助産師 灘 久代のQ&A

妊娠中のサプリ等について

現在、妊娠2か月で、つわりで眠れない状態が続いている。睡眠薬や睡眠サプリ等の摂取に問題はないか、というご質問ですが、妊娠中は、医師から処方される以外の物(睡眠薬や睡眠サプリ等)は控えましょう。 今はお辛いでしょうが、妊娠が心身共に安定してくると、つわりは軽減してくるでしょう。ただ、つわりのある間は、食べたい物を、食べたい時に少量食べ、脱水には注意して水分を取りましょう。そして、妊娠中は身体を冷やさず(時に夏場)、安定期に入り正常な妊娠経過なら、身体を動かすことも必要です。つわりが収まるまでの間、憂鬱でしょうが、上記のことを試みながら出産までのマタニティライフを楽しんで下さいね。